अगर आप हैं, डायबिटीज के मरीज आपके लिए है अमृत समान ये सर्वोत्तम ड्राई फ्रूट्स

बादाम (Almonds):

इसमें अच्छे प्रकार के प्रोटीन, फाइबर, और मैग्नीशियम होता है, जो सुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

कजू (Cashews):

कजू में आंतों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक मोनोयूनसैचरेट फैट होता है, जो सुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

अखरोट (Walnuts):

अखरोट में विटामिन E, फाइबर, और प्रोटीन होते हैं, जो डायबिटीज़ के पेशेंट के लिए फायदेमंद होते हैं।

अनाज (Oats):

ओट्स में बहुमूल्यीय फाइबर होती है, जो रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद करती है।

मूंगफली (Peanuts):

मूंगफली  में प्रोटीन, फाइबर, और मैग्नीशियम होता है, जो इंसुलिन संवाद को बेहतर बना सकता है।

पिस्ता (Pistachios):

पिस्ता में फाइबर और अंतिऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सुगर की निगरानी में मदद कर सकते हैं।

खजूर (Dates):

खजूर में पोटैशियम और विटामिन बी6 होता है, जो सुगर के प्रबंधन में मदद कर सकता है।